羽咋市

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  • 最終更新日時 2017年5月18日(木曜日) 08時00分
  • コンテンツID  3-23-573-7469
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6月〜9月運動教室のお知らせ

情報発信元 羽咋すこやかセンター 健康推進係 

有酸素運動で生活習慣病の予防と改善を!




 特定健康診査で、メタボリックシンドロームに該当した方、血糖値や中性脂肪が高めだった方には有酸素運動が効果的です。

 市では、毎月健診結果の改善や生活習慣病の予防のため、有酸素運動を取り入れた教室を継続して開催し、家庭でも実践できるようにサポートをいたします。

 運動習慣を身につけたい方、この機会にぜひ挑戦してみませんか?

【開催日】
平成29年6月29日(木)
平成29年7月31日(月)
平成29年8月31日(木)
平成29年9月21日(木)
※10月以降は日程が決まり次第更新いたします。

【時間】
10時〜11時30分(受付:9時30分〜9時50分)

【会場】
羽咋すこやかセンター3階ホール

【参加費】  
1回100円

【対象】   
運動習慣を身につけたい方

【内容】
ウォーミングアップとクールダウンのストレッチ
筋肉づくりトレーニング
音楽に合わせたエクササイズ
健診結果と運動のお話

【運動強度】   
息や心拍数があがり、汗をかく程度の運動です。
治療中の方は、運動制限がないか主治医にご確認ください。

【講師】   
健康運動指導士 元橋 美津子氏

【持ち物】
参加費、飲み物、タオル、マット(お持ちの方はご持参ください)

【申込み締切り】
各開催日の2日前までにお申し込みください。

【申込み先】
健康推進係(電話0767−22−1115)まで


※参加費は当日受付でいただきます。
※会場は土足可能ですので、運動しやすい靴と服でお越しください。










ご案内

開催期間2017年6月29日(木曜日)〜2017年9月21日(木曜日)
時間午前10時〜11時30分(受付は9時30分〜)
場所羽咋すこやかセンター
対象運動習慣を身につけたい方
定員なし
料金100円
お問合せ先 羽咋すこやかセンター1階 羽咋市市民福祉部健康福祉課健康推進係
電話番号0767-22-1115
FAX番号0767-22-7179

くらしの分類

くらし 保健・福祉 [健康・医療]

  • 最終更新日時 2017年5月18日(木曜日) 08時00分
  • コンテンツID  3-23-573-7469
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情報発信元
電話番号 0767-22-1115
ファックス 0767-22-7179
メールアドレス post@city.hakui.lg.jp(返信が必要な場合は、メール本文にお名前・ご住所をご記入下さい)