羽咋市

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  • 最終更新日時 2017年10月26日(木曜日) 15時50分
  • コンテンツID  3-23-573-7783
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平成29年11月〜平成30年3月の運動教室のお知らせ

情報発信元 羽咋すこやかセンター 健康推進係 

★有酸素運動で生活習慣病の予防と改善を★

 特定健康診査で、メタボリックシンドロームに該当した方、血糖値や中性脂肪が高めだった方には有酸素運動が効果的です。

 羽咋市では、毎月健診結果の改善や生活習慣病の予防のため、有酸素運動を取り入れた教室を継続して開催し、家庭でも実践できるようにサポートをいたします。

 運動習慣を身につけたい方、この機会にぜひ挑戦してみませんか?

【開催日時】
平成29年11月30日(木) 10時〜11時30分

平成29年12月17日(日) 10時〜11時30分

平成30年 1月18日(木) 10時〜11時30分

平成30年 2月25日(日) 10時〜12時

平成30年 3月15日(木) 10時〜11時30分



【受付時間】
9時30分〜9時50分



【会場】
羽咋すこやかセンター3階ホール



【参加費】  
1回100円



【対象】   
運動習慣を身につけたい方、羽咋市特定健康診査等を受けた方



【内容】
1 ウォーミングアップとクールダウンのストレッチ

2 筋肉づくりトレーニング

3 ロコモ予防のトレー二ング、ロコモ度チェック

4 音楽に合わせたエクササイズ

5 有酸素運動の効果のお話 など



【運動強度】   
息や心拍数があがり、汗をかく程度の運動です。

※現在治療中の方は、運動制限がないか主治医にご確認の上、お申込みください。



【講師】   
健康運動指導士 元橋 美津子氏



【持ち物】
参加費、飲み物、タオル、マット(お持ちの方はご持参ください)

会場は土足可能ですので、運動しやすい靴と服でお越しください。



【申込み締切り】
各開催日の2日前まで













ご案内

開催期間2017年11月30日(木曜日)〜2018年3月16日(金曜日)
時間午前10時〜 (受付は9時30分〜9時50分)
場所羽咋すこやかセンター
対象運動習慣を身につけたい方、健診を受けた方
定員なし
料金100円
お問合せ先 羽咋市市民福祉部健康福祉課健康推進係(羽咋すこやかセンター内)
電話番号0767-22-1115

くらしの分類

くらし 保健・福祉 [健康・医療]

  • 最終更新日時 2017年10月26日(木曜日) 15時50分
  • コンテンツID  3-23-573-7783
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情報発信元
電話番号 0767-22-1115
ファックス 0767-22-7179
メールアドレス post@city.hakui.lg.jp(返信が必要な場合は、メール本文にお名前・ご住所をご記入下さい)